Así que hemos elegido las mejores aplicaciones de móvil que te ayudarán a mantener motivado, a descubrir qué debes comer (y qué evitar), a modificar tus hábitos e incluso podrás aprender a preparar platos ligeros y ricos. Y conseguir alcanzar tu objetivo y además a llevar una alimentación más saludable.
¿Estás listo para descubrir las mejores apps con el objetivo de bajar peso? Pues sigue leyendo.
[wptb id=234]🥇 Noom – La Mejor App -> 100% Recomendado
Con este programa tendrás a tu disposición un entrenador, nutricionista y entrenador de salud en un solo lugar, en tu móvil. Y te ayudará a trabajar para alcanzar tus objetivos.
Lifesum App – En Español – 100% Gratis
Es una aplicación digital que te ayuda a lograr tus objetivos de salud y de pérdida de peso con una mejor alimentación.
En ella puedes encontrar una dieta que te guste, comenzar un plan de comidas simplificado, disfrutar de recetas deliciosas y nutritivas, registrar tu camino hacia el éxito, crear tu propio itinerario hacia una vida saludable, tendrás a tu disposición un contador de calorías, de macronutrientes y de hábitos e incluso obtener información nutricional de los alimentos que vas a comer.
My Diet Coach App – En Español – 100% Gratis
Antes de emprender tu aventura de perder peso te permite crear un avatar personalizado para que te sientas más motivada, le pongas empeño y pierdas peso de manera rápida. Si esta aplicación de momento solo es para ellas.
Yazio App – En Español – 100% Gratis
Con esta app contadora de calorías podrás calcular más fácil y rápido tus calorías diarias. Con una interfaz sencilla de utilizar y de integrar en tus hábitos diarios.
Lose it! App – En Español – 100% Gratis
Es una app de recuento de calorías que te ayuda a alcanzar tu peso ideal. Solo tienes que descargarte la app, establecer tus objetivos y llevar un seguimiento de tus alimentos y ejercicios para perder peso.
Fooducate App – En Español – 100% Gratis
Esta aplicación parte de la premisa de librarse del peso extra sin la necesidad de hacer dieta, sino que lo único que se necesita es comer de una manera más sana.
Diet Point App – En Español – 100% Gratis
Con lista de compras para cada plan y recordatorios de comidas para mantenerte encaminado.
La aplicación cuenta con más de 500 consejos para mejorar su plan de pérdida de peso y también te proporcionará una estimación de pérdida de peso para cada plan para que puedas elegir uno que se adapte a tu objetivo.
Nootric App – En Español – 100% Gratis
Es una app con muchas dietas y consejos de nutrición con la finalidad de que alcances tu peso ideal y tengas una alimentación más saludable.
Pretende cambiar la manera en la que nos ponemos a dieta con el fin de facilitar que consigas tus objetivos.
Freeletics Training Coach App – En Español – 100% Gratis
Puedes entrenar donde y cuando quieras con un coach personal digital. Adaptado a tu nivel de forma física. Para ganar musculatura, perder peso o ponerte forma sin ir al gimnasio.
Fitbit App – En Español – 100% Gratis
No es solo para usuarios de estas pulseras de actividad, sino que también es una app de móvil.
Monitoriza tu actividad física diaria (mostrando tus progresos), las calorías que ingieres, las que quemas e incluso tu calidad de sueño.
Sweat App – En Español – 100% Gratis
Esta app es parte del programa de entrenamiento y nutrición de 6 semanas de la instagramer Kayla Itsines, que es famosa por sus fotos del “antes y después”.
Sweat te anima a fortalecerte semana a semana de tal manera que progresas gradualmente, aumentando la intensidad en cada entrenamiento. Puedes entrenar en casa con la comunidad de fitness de mujeres más grande del mundo.
My Fitness Pal App – En Español – 100% Gratis
Aunque no seas consciente de ello la preparación física comienza con lo que comes. Así que puedes asumir el control de tus objetivos, registrar las calorías, hacer un desglose de los ingredientes y las actividades con esta aplicación.
Cancela tu Contrato con tu Gimnasio
¿Quieres cancelar tu contrato con tu gimnasio? ¡Lo podemos hacer por ti! Enviaremos una carta certificada de cancelación en tu nombre con toda la información necesaria para cancelar tu contrato. Estarás informado durante todo el proceso. ¡Darte de baja nunca ha sido tan fácil!
• Prueba legal indiscutible.
• Ahorra tiempo y esfuerzo.
• Solo necesitamos tus datos de contacto ¡y nosotros haremos el resto!
Cancela tu Contrato con Metropolitan
Club Metropolitan es un centro de deportes, bienestar y salud, con sedes distribuidas por las principales ciudades de España, en el que se ofrece un servicio con excelencia y calidad, con espacios de vanguardia y novedosos tratamientos, y donde adicionalmente puedes disfrutar de momentos especiales con amigos o familiares.
A pesar de ofrecer un servicio de excelencia, siempre existe la opción de querer solicitar la baja, por lo que es muy importante saber cómo llevarlo a cabo.
Cancela tu Contrato con McFit
McFit está considerada como la cadena de gimnasios más extensa de Europa; su sede central se encuentra en Schlüsselfeld, Alemania y su presencia supera las 200 sucursales en todo el mundo. Sus servicios van desde el levantamiento de pesas, resistencia en actividades físicas, hasta control alimentario. Están abiertos las 24 horas del día, todo el año.
Con el contrato que realices con McFit te permite entrenar en cualquiera de sus sucursales. Sin embargo, puede existir algún motivo por el cual deseas terminar tu relación con ellos. Aquí te explico cómo hacerlo.
Cancela tu Contrato con Basic Fit
Basic Fit es la cadena de fitness más grande de Europa, posee más de 250 gimnasios, de los cuales 44 están ubicados en España. Esta empresa multinacional ha obtenido un importante crecimiento en los últimos años, lo que le ha motivado a expandirse a diferentes países. Parte de su gran éxito, son sus tarifas low-cost y las máquinas fitness de última generación que ofrecen a sus clientes.
Si has contratado los servicios de esta empresa y necesitas darte de baja por cambio de domicilio, problemas de salud, inconformidad por el estado de las instalaciones donde te ejercitas, insatisfacción por la atención recibida o cualquier otro motivo, has llegado al lugar indicado. Aquí, te explicamos todo lo que debes hacer para darte de baja de Basic Fit, y además, te mencionamos algunas alternativas a las que puedes recurrir para continuar disfrutando de este tipo de servicio.
Cancela tu Contrato con DIR
DIR es una prestigiosa cadena de gimnasios que lleva décadas de experiencia en lo que a fomentar el deporte y un saludable estilo de vida se refiere. Sus gimnasios ofrecen las últimas novedades en wellness, fitness y, en general, entrenamiento muscular y cardiovascular.
El objetivo de los gimnasios DIR es mejorar la condición física de sus clientes. Para ello, sus instalaciones están dotadas de amplias áreas de entrenamiento, modernas salas de spinning y multitud de clases dirigidas, como zumba, aerobic o step, entre otras. También ofrece servicios adicionales, como entrenador personal, sesiones de fisioterapia o servicios de estética.
Cancela tu Contrato con Holiday Gym
Holiday Gym es una de las principales cadenas de gimnasios “low cost” en España. Cuentan con modernas instalaciones, donde ofrecen sus clases colectivas, que se han constituido en un modelo a seguir dentro del mundo fitness.
Combinan el entrenamiento físico con actividades cardiovasculares, para lograr la mejor integración de cuerpo y mente. También tienen una de las plataformas de entrenamiento online más modernas, para garantizar que puedas entrenar donde y cuando lo necesites.
Si a pesar de todas las bondades que ofrece ser socio de Holiday Gym necesitas darte de baja, te indicamos cómo proceder para terminar el contrato de manera oportuna. También te dejamos un listado de algunos gimnasios que puedes considerar para que no dejes de estar en forma.
Cancela tu Contrato con Viva Gym
Viva Gym es una de las cadenas de gimnasios más famosas y exitosas de España. En los últimos años ha logrado incrementar de manera exponencial su popularidad, contando en la actualidad con cincuenta y tres gimnasios activos en nueve comunidades autónomas diferentes. Y eso no es todo, en su política de expansión, ya cuenta con otros tres gimnasios con una próxima fecha de apertura.
Los gimnasios Viva Gym cuentan con una gran multitud de clientes gracias a la buena relación calidad/precio que ofrecen. Además, ofrecen servicios adicionales que incentivan a decantarse por sus instalaciones a aquellas personas que muestran dudas a la hora de qué gimnasio escoger, el parking gratuito o el no tener cuota de permanencia son algunos de ellos.
Conclusión
Recuerda que hoy es el mejor momento de comenzar a ponerte en forma y conseguir adelgazar. No esperes más tiempo.
¿Qué te han parecido estas apps para perder peso con la ayuda de tu móvil?
La mejor app sin duda es Noom sino fuera por Noom en este confinamiento hubiera engordado minimo 5 kilos.
Yo no necesito una APP.. necesito que alguien que me oblige a hacer deporte
Hola,
Estoy apunto de contratar la suscripción mensual en My Fitness Pal. Me lo recomendais?
Como muy mal, nada equilibrado y no se preparar casi nada. Obviamente este descontrol lo estoy viendo en mi peso. ¡Ayuda! 😞
Hola Camila, en este caso te recomiendo Lifesum, esta app debería estar encabezando este listado. Es increíble. La alimentación representa un 70% cuando se busca perder peso, y Lifesum te ayuda a planificar tus comidas, calcular calorías, te muestra dietas e incluso te permite llevar un diario de comidas. Para mí ha sido un gran apoyo, y no solo para perder peso, sino para mantenerme.
No busco perder peso, sino aprender a comer mejor, planificarme, tener hábitos más saludables. ¿Alguna recomendación?
Un excelente planificador de comidas, que te da recetas y consejos de nutrición es Lifesum. Tiene muchas más funciones, pero si pretendes aprender a comer mejor y tener mejores hábitos sin duda es lo que buscáis.
Hago bastante ejercicio, al menos 4 veces por semana 1 hora. Sin embargo, no bajo de peso. Mis hábitos no son los mejores, quisiera una alternativa que me ayude. ¿Cuál me recomendáis?
David te recomiendo sin dudarlo Noom. Es una app muy personalizada, con motivación, mucha información a tu alcance, y que te enseña paso a paso hacer mejores elecciones para llevar una vida más sana. Y es que no todo es el ejercicio, qué comes, cómo lo comes, tus horas de sueño, el estrés… todos son aspectos que influyen en tu peso.
Necesito una app que me motive, que no solo pueda calcular las calorías que consumo, sino que sea mi compañera en el proceso ¿De todas estas cual me recomendáis?
La motivación es clave, pero la disciplina también. Si logras mantener ambas podrás lograr tu objetivo. Para lo primero hay dos aplicaciones muy buenas, la primera es Noom, y la segunda es My Diet Coach. Ambas te acompañan paso a paso en tus metas.
Hago ejercicio 5 días a la semana, entre 30 minutos a 1 hora. Más que todo cardio. Aun así, no logro perder peso ¿Qué estoy haciendo mal?
Hola Lucía, habría que conocer más cómo son tus rutinas de ejercicios, cómo es tu alimentación, tus hábitos. Todo influye en la pérdida o ganancia de peso. Pero esta es una fórmula que te puede ayudar, la alimentación representa un 70% cuando se busca perder peso, mientras que el ejercicio solo el 30%. Ambos se complementan.
Las cenas son mi mayor problema al momento de tratar de perder peso. Tengo mucha hambre a esa hora, y nunca se me ocurren recetas ligeras que no sea solo una aburrida ensalada.
Isabel, si lo que buscas es ideas de recetas ligeras, lo que necesitas es Lifesum, una gran opción para planificar comidas y en general aprender a comer mejor al conocer la información nutricional.
En este confinamiento engordé hasta 7 kilos. Entre todas las opciones, qué app puede ayudarme (control de calorías, recetas sanas, rutinas de ejercicios…)
Marcos, considero que la más completa y con más funciones que te apoyan en la pérdida de peso es Noom. Además, tienes el aval de más de 45 millones de usuarios.
No sé si una app ayude realmente a bajar de peso, en mi caso no ha sucedido, me falta motivación y disciplina.
Luis, tienes razón, si no tienes la motivación y la disciplina, así tengas un entrenador personal en casa no podrás. Estas apps tienen excelentes funciones, pero lo principal es que realmente te propongas una meta clara. Una app te brindará muchos recursos, pero finalmente todo depende de ti.