Con este programa tendrás a tu disposición un entrenador, nutricionista y entrenador de salud en un solo lugar, en tu móvil. Y te ayudará a trabajar para alcanzar tus objetivos.
Tendrás que completar un cuestionario rápido con datos como tu peso actual, el peso objetivo y las dificultades que tienes a la hora de perder peso. De esta manera, tus objetivos son planificados y tendrás un plan completo para atacar esos kilos en el transcurso de 16 semanas.
Una vez configurado todo, recibirás cada día una lista personalizada de los pasos que deberás seguir durante el día para ir acercándote a tus objetivos. Y además tendrás que hacer un seguimiento de tu actividad física y de tu comida.
Esta aplicación también te ayuda a contar las calorías, a identificar los factores que te llevan a comer en exceso por culpa de una alimentación emocional y a llevar una dieta más saludable.
Como explica en su web ha sido desarrollada con la ayuda de un equipo de doctores, psicólogos, nutricionistas, y entrenadores personales.
Tienes que tener en cuenta que la aplicación no va a cocinar por ti ni tampoco te llevará al gimnasio. Así que deberás pasar a la acción y seguir los hábitos saludables que te sugiere.
No deberías dejar de probarla. Está disponible para iOS y Android. Puedes acceder de forma gratuita, pero si quieres obtener más beneficios te presenta diferentes versiones premium que van desde los 9,99 euros a los 49,99 euros.
¿Quieres Adelgazar o Entrenar con ayuda de una APP y no sabes cómo? Descubre cuáles son las mejores:
Quiero bajar el peso extra que me quedó después del embarazo. Me he decidido por Noom, ¿Me la recomendáis?
A me ha ido fenomenal con esa app, aprendí a llevar hábitos de vida más saludables, hacer elecciones más inteligentes… Pero lo mejor para mí fue la motivación, esto fue clave para seguir. ¡Llevo 10 kilos menos!
He probado muchas apps gratuitas que me decían cómo comer y qué ejercicios hacer. Ninguna me ayudó. A los pocos días las olvido ¿Vale la pena pagar por una app como Noom?
Ninguna aplicación hará todo por ti, necesitas ser constante para ver resultados. Sin embargo, yo llevo utilizando esta app desde hace un par de meses y desde el mes uno puede ver cambios en mi cuerpo, pero también en mi mente. La diferencia para mi está en el seguimiento, la personalización y la motivación que consigues.